Sobreviva em Forno Alegre
28.01.2014
Todo verão é a mesma coisa: a temperatura em Porto Alegre eleva-se de maneira assustadora. Ano passado, a cidade recebeu a alcunha de lugar mais quente do mundo durante a estação. Para quem está na praia é uma beleza: só se atirar no mar e tudo resolvido. Mas e quem está em “Forno Alegre” e tem que seguir com sua rotina de trabalho, estudos e tudo mais? Como sobreviver ao “calor de desmaiar Batista”?
A primeira dica é a mais simples e a principal: água. Mantenha o corpo hidratado sempre, repondo os líquidos e sais minerais eliminados com o suor, e equilibrando a temperatura do corpo. Ao sair de casa, não custa nada levar uma garrafinha de água gelada na bolsa ou mochila.
Bonés, óculos de sol e sombrinhas protegem o corpo dos efeitos diretos do sol na rua. Fique atento à proteção oferecida pelos óculos aos raios UVA e UVB – nessas horas, gastar um pouco mais com proteção é investimento!
O ar-condicionado pode deixar o seu ambiente geladinho, mas também ressecado. Se você tem alguma doença respiratória como asma ou bronquite, logo logo sente a garganta seca, irritação nos olhos e em alguns casos, até mesmo dificuldade para respirar. Uma dica que muita gente segue é deixar um balde ou bacia cheia d’água na mesma sala do ar-condicionado. A água ajuda a umidificar o local.
Se mesmo assim o calor está demais, pegue uma toalha, molhe-a em água gelada e deixe sobre a cabeça ou pescoço para resfriar o corpo.
E você? Tem alguma dica para combater o calor infernal de Porto Alegre? Compartilhe com a gente!
